건강지식: 단국 남가주 동문회 건강한 생활상식 93가지 모음
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건강한 몸은 체내외 환경이 변하더라도 온도, 산성도, 혈압, 혈당 등을 일정하게 유지한다. 대기가 건조하고 일교차가 큰 환절기에는 면역력이 떨어지기 쉽기 때문이다. 환절기에는 감기와 알레르기성 비염부터 염증과 대상포진까지 다양한 질환의 발생률이 증가하는데 이는 면역력과 깊은 연관이 있다. 넘쳐나는 건강 정보 속에서 과학적 근거를 꼼꼼히 따져보고, 나에게 맞는 올바른 습관을 실천해 나가시길 바랍니다. 우리가 당연하게 믿어온 습관들이 때로는 건강을 해치는 지름길이 될 수 있습니다. 새로 들어온 알코올이 뇌의 통각 세포를 일시적으로 둔감하게 만들기 때문입니다.
이온음료는 말 그대로 이온이기 때문에 흡수가 잘되고 효과도 빠르게 나타나는데, 그러나 신장에 이상이 있는 사람(담석증)은 삼가야 한다. 음주한 다음날에는 이온음료를 마셔라 술 을 마시면 몸과 뼈에서 칼슘이 빠져나가는데, 이럴 땐 다음날에 반드시 이온음료(포카리스웨트, 게토레이)를 마심으로 해서 보충해줄 수 있다. 식이요법 - 초콩다이어트 만드는 법검 은 콩을 씻어서 병에 1/3 넣고, 식초는 콩의 2배가 되게 붓는??
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신 김치 안시게 먹는 법 신 김치에는 김치 한 포기당 계란 IT / 기술 2개를 파묻어 두었다가 10시간쯤 지나서 꺼내 먹거나, 깨끗이 씻은 조개껍데기를 넣었다가 먹으면 신맛이 훨씬 덜해지고 맛도 살아난다. 딸꾹질을 멈추게 하려면 밥을 급하게 먹거나 코를 막고 물마시는 것, 갑자기 놀라게 하는 쇼크용법이 잘 알려진 방법이나 기대만큼 효과가 없다. 빈혈 예방에 좋은 식품 갑자기 나른하고 어지러울 때는 피가 부족해 발생하는 빈혈증세로 보아야 하는데, 이럴 때는 기름기 적은 생선, 두부, 콩, 유부, 멸치, 간, 계란, 탈지유 등 철분생성을 돕은 식품을 많이 먹으면 좋다. 이렇게 열흘만 두면 발효가 되는데, 식후 10알씩 먹는 것이 탤런트 이재룡이 성공했다는 초콩다이어트인데, 식초는 체내의 젖산을 분해하고 변비와 숙변을 제거하며, 또한 콩은 식물성 단백질이라서 영양보충에도 아주 좋다.
비타민은 많이 먹을수록 좋다? 과다 섭취의 함정
아침에 화장실에 가서 앉아 있는 버릇을 들이면 한번 배변 습관은 자연스럽게 따라온다. 침대에서 벌떡 일어나는 습관은 나이가 들면서 혈관이 갑자기 막히는 치명적인 결과를 낳을 수도 IT / 기술 있다. 기지개는 잠으로 느슨해진 근육과 신경을 자극해 혈액순환을 도와주고 기분을 맑게 한다. 아침에 일어나면 기지개를 켜라 아침에 눈을 뜨면 스트레칭을 한다. 매일 조금씩 공부를 한다 두뇌는 정밀한 기계와 같아서 쓰지 않고 내버려두면 점점 더 빨리 낡는다. 규칙적이고 올바른 식습관과 생활습관으로 몸의 균형을 되찾고 면역력을 키워 환절기를 건강하게 보내보??
생활정보 블로그 ‘슬기로운명장생활(손끝명장)’, 실용 콘텐츠로 독자층 확대
생활 속 유용한 정보를 쉽고 친근하게 IT / 기술 전달하는 블로그 ‘슬기로운명장생활’이 꾸준한 콘텐츠 업로드와 실생활 중심의 정보 제공으로 주목받고 있다. 설치 후 앱을 실행하고 원하는 카테고리나 키워드로 검색하면 관련 정보를 확인할 수 있습니다. 필요한 정보를 검색하여 유용한 팁을 얻을 수 있습니다.
생활정보 앱은 어떻게 사용하나??
그동안 화장품 업계는 알레르기 유발 성분명을 구제적으로 기재하지 않고 향료로만 표시해 소비자가 해당 성분의 함유 여부를 확인하기 어려웠는데요, 2020년 1월 1일부터는 화장품에 사용되는 향료 성분 중 알레르기를 유발하는 성분은 구체적인 명칭을 포장지에 표시해야 합니??
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